セルフケアから始める「綺麗」への第一歩☆ セルフリンパマッサージ講習

コース概要

3分で結果をだせる!自分を癒すリンパマッサージを習得



ご自身の美容と健康ために、そして家族のために役立つセルフケア講座です。基礎から丁寧にお伝え致しますので、しっかりと習得が可能です。毎日のセルフケアにすぐに役立ちますのでぜひ自分を癒す技を学んでみませんか?


対象未経験入門者レベル
受付人数2名から受付
開講時間帯日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
講座日ご希望の日時をお申し出ください ※ ご都合の良い時間を設定していきます。
受講時間1回2時間 合計3回の計6時間
費用【受講料】8,000円 【教材費】ジェル代、資料 500円(1回)
ご用意頂くもの首筋が広く開いたシャツ タオル 髪留め(ヘアーバンド、ピン)お水

【講座内容】
1回目
理論:リンパの仕組み、分布。なぜリンパマッサージが美容と健康によいのか?
実践:リンパマッサージの基本、美容リンパと小顔の体感を行います。

2回目
理論:顔のマッサージはどのような効果があるのか?
実践:美容リンパ、リフトアップ、2重あごの解消、顔のツボを学んでいきます。

3回目
理論:リンパの循環要因
実践:美容リンパ、首デコルテ、バスとアップ、二の腕を細くする。

4回目
理論:ダイエットにはリンパマッサージが関係している?
実践:美容リンパ、足のむくみ、ヒップアップ、ウエストの引き締め

5回目
理論:リンパマッサージの効用を理解し健康に活用
実践:肩こり、腰痛、背中痛

6回目
理論:深リンパと腸の免疫力について
実践:内臓リンパ、婦人病の予防、Q&A